Majówka w Tarasce

27.04.2016

Majówka w Tarasce
29.04 - 3.05

Po zimie wszyscy jesteśmy spragnieni słońca, aktywności i kontaktu z naturą. Majówka to często pierwsze chwile w roku, kiedy możemy cieszyć się bogactwem przyrody i regenerującymi promieniami wiosennego słońca. To także doskonała okazja, by spędzić czas w gronie rodzinnym z dala od rutyny dnia codziennego.

Mamy przyjemność zaprosić Was na Majówkę w Tarasce. Przygotowaliśmy bardzo różnorodny program, aby każdy mógł znaleźć w nim coś dla siebie. Czekają na Was zajęcia dla bardziej i mniej aktywnych. Można wybrać warsztaty jogi, relaksacji, nauczyć się przyrządzać smaczne i zdrowe dania, a także poznać uroki leśne dniem i nocą, czy popłynąć na spływ kajakowy. Zadbamy również o naturę, przyłączając się do IX edycji akcji "Czysta i bezpieczna Pilica od źródeł do ujścia".

Promując zdrowy styl życia przygotujemy zdrowe i smaczne dania wegetariańskie. Na terenie ośrodka nie spożywamy mięsa, nie pijemy alkoholu, nie palimy papierosów.

W czasie trwania programu będzie możliwość skorzystania z zabiegów ajurwedyjskich.

Współorganizatorami Majówki są: Urząd Gminy w Aleksandrowie, Urząd Miejski w Sulejowie, Piotrkowski Klub Biegacza Endorfina, Kajmar, Klub Sportowy AMBER oraz Stowarzyszenie Sulejów dla Pokoleń.

       

 

 

 

DZIĘKI WSPÓŁPRACY Z GMINAMI ALEKSANDRÓW I SULEJÓW
WSTĘP NA WSZYSTKIE WARSZTATY I IMPREZY TURYSTYCZNE JEST BEZPŁATNY!

ZAPRASZAMY WSZYSTKICH DO WSPÓLNEJ ZABAWY I WYPOCZYNKU NA ŁONIE NATURY!

PROGRAM MAJÓWKI

Piątek 29.04

Rejestracja od godz. 14:30

15.00 - 17.30 spacer z przewodnikiem

18:00 - 18:30 kolacja

19:30 - 21:00 zajęcia integracyjne

 

Sobota 30.04

7:00 - 8:30 zajęcia dla osób, które ukończyły kurs Art of Living	7:30 - 8:30 poranna joga dla każdego
8:30 - 9:00 śniadanie
10.00 - 13.00 "Jak radzić sobie ze stresem - wprowadzenie do ćwiczeń oddechowych" Katarzyna Dębicka, Nauczyciel programu Sztuka Oddechu Fundacji Art of Living
13:30 - 14.00 obiad
15:30 - 18:30 Warsztat "Zdrowe odżywianie wg Ajurwedy - Paulina Wota, autorka bloga kulinarnego Ajurvega	"Nocna wyprawa po leśną przygodę" -> więcej informacji... 15:30 - 16:00 przywitanie gości, wprowadzenie 16:00 - 18:30 warsztat "Jak zachować się w lesie" - gry i zabawy terenowe
18.30 -19.00 kolacja
20:00 - 20:45 relaksacja	"Nocna wyprawa po leśną przygodę" c.d. -> więcej informacji.. 19.00 - rejestracja uczestników nocnych podchodów, przygotowania do wymarszu 19.45 - 20.00 rozgrzewka 20.00 - 23.00 leśne podchody
Ognisko z ciepłym poczęstunkiem na zakończenie imprezy

 

Niedziela 1.03

6:45 - 8:30 zajęcia dla osób, które ukończyły kurs Art of Living	7:30 - 8:30 poranna joga dla każdego
8:30 - 9:00 śniadanie
10:00 - 13:00 warsztat "Szczęście na wyciągnięcie ręki" - Kasia Dębicka, Nauczyciel programu Sztuka Oddechu Fundacji Art of Living	Spływ kajakowy Pilicą 9:30 - 10:00 rejestracja uczestników 10.00 wyjazd autokaru 10.30 - 14:00 spływ kajakowy*
13:30 - ... obiad (podawany do przybycia ostatniego uczestnika spływu)
15:30 - 18:30 "Joga kręgosłupa, relaksacja" - Marzena Przybylska, Nauczyciel Art of Living Yogi
18.30 - 19.00 kolacja
20:00 - 20:45 relaksacja	20:00 - 20:45 relaksacja

(*) UWAGA: Na spływie kajakowym liczba miejsc jest ograniczona. Prosimy o wcześniejszą rezerwację (do 18.04) w biurze Centrum Taraska. Opłata dodatkowa 40 zł / osobę.

 

Poniedziałek 2.05

7:00 - 8:30 zajęcia dla osób, które ukończyły kurs Art of Living	7:30 - 8:30 poranna joga dla każdego
8:30 - 9:00 śniadanie
10:00 - 13:00 "Łagodna joga obniżająca ciśnienie krwi" - Marzena Przybylska, Nauczyciel programu Sztuka Oddechu Fundacji Art of Living.	Program "Czysta i bezpieczna Pilica od źródeł do ujścia 2016" -> więcej informacji.. 10:00 - 10:30 przedstawienie idei programu i organizatorów 10:30 - 13:30 sprzątanie rzeki Pilicy i jej okolic
13:30 - 14.00 obiad
15:30 - 18:30 pokaz kulinarny "Zdrowe słodkości dla każdego" - Paulina Wota, Nauczyciel kursu gotowania wg Ajurwedy
18:30 - 19.00 kolacja
20:00 - 20:45 relaksacja	20:00 - 22:00 ognisko

 

Wtorek 3.05

7:00 - 8:30 zajęcia dla osób, które ukończyły kurs Art of Living	7:30 - 8:30 poranna sesja jogi
8:30 - 9:00 śniadanie
10:00 - 13:00 warsztat "Medytacja jako profilaktyka stresu i wypalenia zawodowego" - Marzena Przybylska, Nauczyciel programu Sztuka Oddechu / Happiness Fundacji Art of Living	10:00 - 13:00 spacer z przewodnikiem (nordic walking)
13:30 - 14.00 obiad